[NL]
Frequentie: elke dinsdag en zaterdag in augustus
Dinsdag: 17:00
Zaterdag: 10:00
Op basis van een vrijwillige bijdrage
Yogamatten zijn aanwezig
Tijdens deze yogalessen leer je elke houding met aandacht en precisie, in je eigen tempo, in een zorgvuldig gecreëerde ruimte met persoonlijke aandacht. Deze yogales is geschikt voor alle lichaamstypes en behoeften!
65-Plussers zijn van harte welkom!
Heeft u last van uw knieën of rug? Wilt u uw mobiliteit, balans en welzijn verbeteren?
Kom yoga doen met Praxisyoga.nl bij Lola Lieven.
Deze les is speciaal ontworpen voor 65-plussers. We werken met aandacht en respect en passen de oefeningen aan de individuele mogelijkheden van elke deelnemer aan.
Regelmatig yoga beoefenen kan u helpen:
• Uw balans te verbeteren en vallen te voorkomen.
• Uw gewrichtsmobiliteit te verbeteren.
• Uw spieren te versterken.
• Uw flexibiliteit te vergroten.
• Uw ademhaling en longcapaciteit te verbeteren.
• Uw bloedsomloop te stimuleren en uw cardiovasculaire gezondheid te bevorderen.
• Een betere houding te behouden.
• Stress te verminderen en uw concentratie te verbeteren.
• Meer energie en zelfvertrouwen in uw bewegingen te krijgen.
Er is geen eerdere ervaring vereist. Kom gewoon in comfortabele kleding en klaar om te genieten van de les.
Over de docent:
Ik ben Marysol, een Colombiaanse yogadocente woonachtig in Nederland. Ik ben opgeleid in Nexoyoga en heb meer dan 680 uur ervaring. Ik begeleid anderen bij het herontdekken van hun lichaam, emoties en innerlijke cycli door middel van yoga en astrologie, waarbij ik aandacht besteed aan bewustwording, transformatie en zelfexpressie.
[EN]
Frequency: every Tuesday and Saturday of August.
Tuesday: 17:00
Saturday: 10:00
On donation
Yoga mats available at the location
During these yoga classes you will learn each posture with awareness and precision, at your own pace, in a carefully held space with personalized attention.This yoga class welcomes different bodies and needs!
About the instructor:
I’m Marysol, a Colombian yoga teacher based in the Netherlands. Trained in Nexoyoga with 680+ hours of practice, I guide others in reconnecting with the body, emotions, and inner cycles through yoga and astrology, cultivating awareness, transformation, and self-expression.