====== CHECK FOR THE PROGRAM DOWN BELOW ======
2 Juni
Morning Breathwork & Gentle Movement
Time: 08:00 – 10:00 Format: Guided session (talk + practice)
Description: A calm and grounding start to the day, introducing participants to the importance of
conscious breathing for mental health. The session combines simple theory with accessible practices.
Structure:
● Short introduction to breathing and the nervous system
● Guided conscious breathing techniques (basic, beginner-friendly)
● Gentle stretching and easy yoga flow
● Closing moment for reflection or questions
Objectives:
● Increase awareness of breathing patterns
● Provide practical tools to reduce stress and anxiety
● Encourage participants to integrate small daily practices
2 Juni
Creative Reset Club x YIRU – Earth Tones Dyeing Workshop (Week van de mentale gezondheid)
📍 Lola Lieven
🕒 Tijd: 18:00 – 20:00
🎈 op donatie
Aanmelden bij lin@lolalieven.nl
Beschrijving (NL):
Een rustige, hands-on workshop waarin we werken met natuurlijke pigmenten uit aarde en mineralen. Met een eenvoudige knead-techniek verven deelnemers stof, zonder gebruik van chemische middelen of ingewikkelde processen.
De sessie start met een korte schrijfoefening of journaling moment rondom mentale gezondheid — een uitnodiging om te vertragen, te reflecteren en gedachten te delen. Daarna gaan we over in het maakproces, waarbij het werken met de handen centraal staat.
Alles is vooraf voorbereid, zodat deelnemers direct kunnen beginnen met creëren. Het proces is intuïtief, meditatief en verbindend.
3 June
Time: 6-8
🎈 op donatie
Aanmelden bij: lin@lolalieven.nl
Format: Creative workshop / Queer friendly
Description: A mindful watercolor session where participants explore basic watercolor painting techniques while connecting to their breath. The act of painting becomes a meditative practice guided by rhythm and awareness.
Structure:
● Introduction to simple watercolor techniques
● Guided breathing to anchor attention
● Painting exercises synchronized with breath (e.g. strokes, flow, pauses)
● Free creation moment
4 Juni
Queer Boxing – Sport & Mentale Kracht (Week van de mentale gezondheid)
📍 Lola Lieven
🕒 Tijd: 19:00-21:00
🎈 op donatie
Aanmelden bij: lin@lolalieven.nl
Beschrijving:
Een uitgebreide sessie waarin boksen wordt gecombineerd met gesprek en reflectie op weerbaarheid, stress en mentale kracht.